曾几何时，人们在紧张忙碌、竞争拼搏中，多么奢望有一段闲暇时光，来陪伴家人、怡养心神，享受“忙里偷闲”的闲情逸致。

可是，庚子年初始料未及的新冠病-毒疫情，让飞驰的列车突然刹车、以往的喧闹顿时消失，全社会动员、全民参与到了战“疫”之中，人们被迫“居家独处”，孩子们的寒假无端延长，许多人感到了不适和恐慌，宅在家里“好吃好睡好无聊”。

尽管有些人以家中旅游、鱼缸钓鱼、红酒瓶套圈等搞笑自嗨来逃避冷清和焦虑，但随之而来的是更加焦躁和愁闷。

确是“庭院静，空相忆；无处说，闲愁极”。

宅家的闲暇，既是防控疫情、人人有责的担当，更是休整身心、补充能量的体验。德国哲学家叔本华说过：“智者，总是享受自己的生命，享受着自己的闲暇时间，而那些愚不可耐的人总是害怕空闲，害怕空闲带给自己的无聊。”

只要心怀清欢，就可开解闲愁，让心灵宁静而悠远，让生活恬适而从容，让人生丰富而有趣。静心读书，让心灵丰盈。

美国康奈尔大学科学研究表明，人的眼睛总是在不断寻找落点，若一段时间找不到落点，就会焦虑和迷茫。人的心与眼睛一样，也在不断地寻找目标，而文化和知识，即是人心最好的落点。

春风清盈，流水静听，手捧一卷美文，或者走进“数字书房”，陶醉在淡澜的书香气息里，或在文学中遨游，或在艺术中畅想，或在哲学中思索，放飞被现实所禁锢已久的思绪，所有的失落、空寞和忧愁都会烟消云散。

“读书之乐何处寻，数点梅花天地心”。在书页的开合间，知识的精华会灌溉我们眼中、心中的空虚：从史书中，我们看成败、鉴得失、知兴替；从诗书中，我们情飞扬、志高昂、人灵秀；从科学、哲学中，我们辨是非、知廉耻、懂荣辱……

读书，就会使我们的精神世界渐渐丰满起来。正如梭罗所说，“一个有时间增加他灵魂的财富的人，才能真正享受闲暇”。

前不久刷屏走红的一张照片给了我们深刻启迪：在武汉方舱医院，尽管医生、护士的脚步匆匆，患者的呻吟断续，一位患了新冠肺炎的“清流哥”在病床上仍专注于书本、沉浸于阅读。

过去，有些人总是借口“忙得没有时间”、“等退休后再说”，现在少出门、不聚集，有了大把的读书时间。抓住这一良机，利用难得的闲暇，静心阅读，就可以对世俗的喧嚣保持一份超然心态，远离庸俗无聊，不被五光十色的诱惑所左右，有效遏制“病毒入侵”。

与书为伴、手不释卷，不仅可以进入“闭门即是深山、读书随处净土”的佳境，而且能够以身作则，培养家人和孩子多读书、读好书的良好习惯。

今天，我们提倡静心读书，并不是为了满足“书中自有黄金屋”的功利心、缓解“书到用处方恨少”的本领恐慌，而是期望从此开始，把读书作为增智明理、修德怡情、丰盈心灵的一种生活方式，从而活出不一样的精彩人生。

扪心反思，与心灵对话。疫情是一场灾难，也是对人性的检验，更是我们自我反省、接受灵魂拷问的机会。

静静地独处思考，从容地与心灵对话，我们就会懂得敬畏生命。

因为，生命是人的自然之本，也是人生所有美好的前提，一个不知敬畏自己生命的人是不会善待世间其他事物的。

敬畏生命，就要把身体健康和生命安全放在首位，养成科学文明健康的生活方式。

就要珍惜生活给我们的每一点赐予，知足惜福、心存感恩，学会“投之以木桃，报之以琼瑶”、“赠人玫瑰，手留余香”。

就要增强家国情怀，因为祖国是我们最坚实的依靠，家庭是我们最温暖的港湾，在祖国召唤的时候，应挺身而出、勇于担当，为了家庭幸福，应乐于奉献、甘于负重。

就要树立人类命运共同体意识。疫情无国界，不分种族、肤色、信仰，是人类面临的共同威胁。

山川异域，风月同天，唯有携手同行，共克时艰。同舟共济而不以邻为壑、守望相助而不隔岸观火、雪中送炭而不乘人之危，这是中华民族几千年来深入骨髓的优秀文化基因。

敬畏自然。自然，不单单属于人类，而是所有物种共同生活的家园。

南极升温、澳洲大火、非洲蝗灾，正在向全球蔓延的新冠病毒疫情，一次又一次向人类敲响警钟。我们要尊重自然、顺应自然、保护自然，绝不能滥食野生动物、滥采野生植物，实现人与自然共生共荣、美美与共。

敬畏科学。盲目起于愚昧，惶恐源于无知。

在疫情防控中，少数人被网上芜杂的信息所裹挟，甚至被谣言牵着鼻子走，都是缺乏科学素养所致。

我们必须学习科学思想，弘扬科学精神，树立实事求是的科学态度，通过比较鉴别和综合分析辨明事实、分清真伪，涵养科学理性的心态，提升独立思考、科学判断和运用科学知识处理实际问题的能力。

理性的心态和良好的品质不是与生俱来的，而是在一次次与心灵对话，在自我审视、自我反省、自我完善中所积累铸成。

潜心致志，使心灵澄澈。

在难得的闲暇里，少数人因闲而无聊愁绪满肠、萎靡不振，而多数人则因闲而成事意气风发、精神昂扬。事实证明，只要沉心静气、潜心致志，做自己有兴趣、有梦想的事，就会悠闲自得。

大家都知道，数学家陈景润攻克“哥德巴赫猜想（1+2）”难题，是在中科院数学所一间房子里，只有一张书桌、一盏煤油灯、几麻袋草稿纸，每天十多个小时，数年如一日潜心研究而获得成功的。

画家梵高把全部身心和闲暇都倾注到艺术探索探寻和创作之中，他说：“当我画太阳时，我希望使人们感觉到它是在以一种惊人的速度旋转着，正在发出威力巨大的光和热的浪。当我画一颗苹果时，我希望人们能感受到苹果里面的果汁正把苹果皮撑开，果核中的种子正在为结出自己的果实而努力！”

正是这种娴熟痴迷的潜心致志，“能闲世人所忙者，方能忙世人之所闲”。

齐白石老人的养生之道是七戒，其中最重要的是戒空思空度。每个人只要择其有趣之事，聚精会神、孜孜不倦，就会乐在其中、获在其中。否则，一闲一懒，百邪而生，各种尘世俗欲便会乘虚而入，甚至让你意乱情迷、走上歧途。

是的，自由不在于支配世界，而在于支配自己。

饱食终日、无所用心，游手好闲、无所事事，带来的只能是满腹愁绪；只有永远保持生命激情，不断追求兴趣和梦想，才能进入心灵澄澈的自由境界。赏心乐事，葆心灵清欢。

保持乐观的心态，把一切际遇都作为生命的体验，失意后不卑不亢、挫折后不屈不挠、平淡中自尊自信，就能够在生活中发现美好，在闲暇中感受清欢。

每天看朝霞在蓝天上散绮、夕阳在清波里流金、鸟儿在枝头鸣唱、孩子们在家里玩耍，放眼四周，尽是良辰美景、赏心乐事。

享受居家独处之趣，艺荷可以邀蝶、栽竹可以听雨、植松可以待风、折枝可以入画、煮茶可以清心……身心融为一体，像山间的小溪舒缓地流淌，像天空的白云悠然地徜徉，是何等的安详舒适。

读书、写字、唱歌、画画、弹琴、网上冲浪、微信微博……“却是闲中有忙处，看书才了又看山”，无一不是生命的安顿、生命的清欢、生命的舒展。

在疫情防控期间，有的人制作视频，网上直播云蹦迪，云合唱、云烹饪，短短几天就成了网红。

连收治在武汉方舱医院的患者，也在康复的闲暇时光里，跟随医护人员唱起欢快的歌、跳起民族舞，他们以清欢冲淡悲伤、以乐观应对病痛，是对生命的热情，更是对困境的超越。

正像美国犹他州卡斯卡德小学学生在歌中唱的那样：“口罩遮住你的脸，遮不住坚强，你笑起来真的好看，象春天的花儿一样，把所有的病毒，所有的苦难，通通都吹散”。

“岁月浓淡总相宜，人生有味是清欢”。

岁月是一种历练，闲暇也是一种沉淀。

让我们心怀清欢，正面劫疫，享受闲暇，用平静平和、闲情闲趣来雕琢自己自由、洒脱而又从容、优雅的灵魂。

（朱步楼：中共党员、法学博士、教授。曾在农村中小学和大学任教，后到省市县党委政府机关工作，先后担任江苏省委机关主刋《群众》杂志社常务副总编、江苏省社科联党组书记、省政府副秘书长，现任江苏省政协专家咨询委员会副主任、省政协理论研究会副会长。中国作家协会会员、中华教育艺术研究会常务理事，享受国务院特殊津贴专家。1980年以来，先后撰写出版文学作品、社会科学著作20多部，其论著多次获得国家和省部级奖励。）

来源：人民作家